リバウンドしない身体づくりのために大切なことは
①『6大栄養素をバランスよく摂取する』
敬遠されがちな炭水化物も実は身体に必要な必須栄養素です。適切な量を守ることでマイナスには働かず効果的に減量することができます。
②自分に合ったタンパク質量を摂取する
タンパク質は体の組織をつくる材料です。良いタンパク質を摂取できれば身体づくりは成功します。
③コーチングを受け、正しい知識をつける
これだけ飲めば痩せる!というものはこの世に存在しないと思ってください。健康な減量方法は自分の身体で自然に落としていくことです。現代の生活は太りやすくなっています。だからこそ知識をつけることによってあなた自身が減量のスペシャリストになっていきます!